more-share forum

Apa itu otot biceps?


Otot biceps adalah otot yang terletak di lengan atas bagian depan (upper arm). Ia terdiri dari 2 kepala (bi: dua, ceps: kepala). Fungsi dasar otot biceps adalah melakukan gerakan menarik dan memungkinkan lengan untuk direntangkan maupun ditekuk.Otot ini terlihat jelas dalam berbagai pose pada pertandingan binaraga, seperti: front double biceps, back double biceps, side chest, front lat spread, dan most-muscular. Otot biceps meliputi satu per tiga dari total lingkar lengan atas, dua per tiga lainnya adalah triceps.

Otot biceps merupakan salah satu otot yang mendapat tempat tersendiri dalam kamus latihan fitnesmania karena merupakan salah satu bagian tubuh yang paling cepat terasa saat di latih. Selain itu, posisinya yang terletak di depan lebih bisa diasosiasikan oleh fitnesmania sebagai otot yang lebih terlihat dan lebih mudah dibentuk hubungannya dengan otak.

Dalam peranannya untuk olahraga lain, otot biceps yang kuat sangat dibutuhkan untuk bisa berprestasi di beberapa cabang seperti panjat tebing, voli, golf, panahan, mendayung, panco, panahan, jiu-jitsu, gulat, maupun boling.

 

  Binaraga Shop

[View All]
on sale!

Prost-Actin

Disc 20 % Off
Rp 390000
Rp 370,500
on sale!

Glutapure

Disc 20 % Off
Rp 832000
Rp 790,400
on sale!

Tribulus Stack

Disc 20 % Off
Rp 235000
Rp 223,250