more-share forum

Berkeringat Bisa Bikin Awet Muda

Berkeringat Bisa Bikin Awet MudaBerkeringat Bisa Bikin Awet Muda

Dengan berkeringat, kulit Anda akan senantiasa segar dan sehat, jerawat pun

bisa berkurang! Mengapa bisa demikian?

 

Pasti Anda sudah sering dengar mengenai manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh,

seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Tapi, tahukah Anda bahwa ternyata

berolahraga juga memiliki manfaat lain, yaitu untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.

 

Bagaimana olahraga dapat membuat kulit menjadi sehat?

Saat kita berolahraga, aliran tubuh menjadi lebih lancar, begitu pula aliran darah ke sel-

sel kulit. Aliran darah yang lancar ke sel-sel kulit akan menutrisi sel dan memberikan

asupan oksigen, agar sel-sel kulit berfungsi dengan baik.

Namun, terkadang terdapat kesalahpahaman bahwa berolahraga dapat membuang

racun melalui kulit. Olahraga tidak dapat membuang racun tubuh, karena tugas organ

tubuh yang membuang racun adalah organ hati.

Olahraga juga dapat meredakan stres. Jika stres Anda berkurang, maka kondisi-kondisi

yang dipicu oleh stres seperti jerawat atau eksim dapat berkurang. Hal ini dikarenakan

oleh kelenjar minyak atau kelenjar sebasea yang memproduksi minyak di kulit

dipengaruhi oleh hormon stres.

Apa yang harus diperhatikan saat berolahraga?

Meskipun olahraga banyak memberikan manfaat pada tubuh, namun ternyata olahraga

juga berisiko untuk kulit. Misalnya, jika Anda berolahraga di luar ruangan, Anda dapat

mengalami peningkatan risiko kanker kulit. Untuk itu, sebaiknya hindari paparan sinar

matahari mulai dari pukul 09.00-16.00. Namun, jika memang Anda harus berolahraga di

luar ruangan, usahakan untuk menggunakan tabir surya. Jangan lupa juga untuk

mengoleskan tabir surya berulang ketika Anda sudah berkeringat.

Beberapa masalah kulit lain yang dapat dipicu oleh olahraga adalah ruam-ruam dan

jerawat. Masalah ini sering kali dialami ketika Anda menggunakan pakaian yang terlalu

ketat. Kuncinya adalah gunakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat. Hindari

juga menggunakan riasan saat berolahraga.

Selain itu, pada pasien dengan rosacea, peningkatan suhu tubuh dapat menyebabkan

rosacea bertambah banyak. Salah satu cara menyiasatinya adalah Anda bisa

berolahraga di lingkungan yang sejuk. Pilihan olahraga berenang juga sangat baik,

karena air menjaga kulit tetap dingin meskipun suhu tubuh Anda bertambah.

  Binaraga Shop

[View All]
on sale!

Ultra EPO

Disc 20 % Off
Rp 670000
Rp 636,500
on sale!

Omegacor

Disc 20 % Off
Rp 490000
Rp 465,500
Disc 0 % Off
Rp 55000
Rp 55,000
on sale!

Ultra Whey

Disc 20 % Off
Rp 1000000
Rp 950,000