more-share forum
List/Grid

Makanan Sehat Subscribe to Makanan Sehat

Mengubah Pola Makan

Mengubah Pola Makan

Cepat atau lambatnya proses penurunan berat badan pada setiap orang sangat individual . Jika tujuan Anda hanya ingin memperoleh penurunan berat badan secara cepat , lupakanlah! Mungkin cara lain akan… Read more »

Pola Makan Ideal Untuk Mencapai Kesehatan ,Kecantikan ,Dan Peremajaan

Pola Makan Ideal Untuk Mencapai Kesehatan ,Kecantikan ,Dan Peremajaan

Yang paling penting adalah makan padi – padian utuh yang tak diolah seperti beras merah dan lainnya . Sebagai makanan pokok , padi – padian utuh akan menjadi dasar kesehatan… Read more »

Konsumsilah Makanan Berserat Tinggi agar Pembuangan Lancar dan Mencegah Penyakit yang Berhubungan dengan Usia

Konsumsilah Makanan Berserat Tinggi agar Pembuangan Lancar dan Mencegah Penyakit yang Berhubungan dengan Usia

Segala macam serat makanan terdapat dalam berbagai makanan .Serat banyak terdapat dalam makanan nabati seperti sayuran dan sayuran laut , buah-buahan , polong-polongan , biji-bijian yang tidak digiling, sereal, dan… Read more »

Apa Yang Tidak Boleh Dimakan?

Apa Yang Tidak Boleh Dimakan?

Sebuah rutinitas latihan hanya akan dapat memberikan hasil maksimal jika Anda mampu mengimbanginya dengan pola makan yang tepat. Hal ini dikenal dengan sebutan pendekatan menyeluruh, dimana setiap bagian dari rutinitas… Read more »

Makanan Tepat Untuk Binaraga

Makanan Tepat Untuk Binaraga

Tubuh ibarat sebuah mesin rumit yang menuntut kita untuk selalu menjaganya sebaik mungkin. Artinya, Anda dituntut untuk mengkonsumsi makanan yang tepat dengan porsi yang tepat dan pada saat yang bersamaan… Read more »

Vegetarian Yang Sehat

Vegetarian Yang Sehat

Apakah Anda mengikuti diet vegetarian? Atau Anda sedang mempertimbangkannya? Dahulu, penelitian terhadap vegetarian difokuskan terutama pada kekurangan zat gizi yang bisa terjadi. Namun dalam beberapa tahun terakhir pendulum telah berayun… Read more »

Soy Protein

Soy Protein

Sesuai namanya, soy protein adalah bubuk protein yang berasal dari kacang kedelai. Mengapa kacang kedelai dan bukan dari sumber dari sumber nabati lainnya? Karena kacang kedelai memiliki kandungan protein tertinggi… Read more »

Kuantitas Protein

Kuantitas Protein

     Berapa jumlah protein yang harus kita makan? Mari belajar berhitung. Menurut WHO, kebutuhan tubuh kita akan protein adalah 0.8 gram per kilogram berat badan. Biar mudah, marih kita coba… Read more »

Citrus Aurantium

Citrus Aurantium

Citrus Aurantium : adalah ekstra dari sejenis tumbuhan citrus yang mirip dengan jeruk Bali (grape fruit) yang bernama bitter Orange. Kandungan aktifnya adalah synephrine, yang memiliki khasiat untuk memicu produksi… Read more »

Konsumsi Air Dingin

Konsumsi Air Dingin

Mengkonsumsi air ternyata juga memberikan manfaat peningkatkan merabolisme. Dengan catatan air tersebut dalam suhu atau temperatur yang lebih dingin. Riset yang dipublikasikan dalam Journal of  Clinical Endocrinology and Metabolisme menemukan… Read more »