more-share forum
List/Grid

Tips Melatih Otot Punggung Subscribe to Tips Melatih Otot Punggung

Cedera Otot Dan Penanganannya

Cedera Otot Dan Penanganannya

Cedera otot dapat terjadi pada siapa saja. Proses terjadinya pun tidak selalu disebabkan oleh “olah tubuh” ataupun pekerjaan berat. Bila hal ini terjadi pada seorang atlet atau seseorang yang dituntut… Read more »

Merancang Program Latihan Beban

Merancang Program Latihan Beban

LATIHAN BAGI MASING-MASING BAGIAN OTOT TUBUH DAN CONTOH PROGRAM. OTOT BAHU OTOT DADA OTOT PUNGGUNG OTOT LENGAN OTOT KAKI (PAHA DAN BETIS) OTOT PERUT Pedoman untuk olahraga lain yang menggunakan… Read more »

Cidera Punggung Amankah Untuk Berolah Raga?

Cidera Punggung Amankah Untuk Berolah Raga?

Anda menderita masalah rasa sakit di punggung baik karena cidera setelah berolahraga atau karena cidera akibat kecelakaan? Setelah Anda memeriksakan diri ke dokter, mungkin dokter Anda akan tetap mengijinkan Anda… Read more »

Otot Punggung ( Section Training )

Otot Punggung ( Section Training )

Otot punggung merupakan area yang kompleks dan luas. Karena terletak dibelakang dan jarang terlihat maka jarang dilatih. Dalam dunia binaraga, sering sekali pemenang dari pertandingan binaraga menang hanya karena mempunyai… Read more »