more-share forum
List/Grid

Aktifitas Subscribe to Aktifitas

Memilih Personal Trainer

Memilih Personal Trainer

Industri kebugaran di Indonesia yang berkembang pesat telah memungkinkan berkembangnya profesi sebagai pelatih pribadi (personal trainer) atau lebih sering dikenal dengan sebutan PT. Bagi para pemula yang memiliki budget lebih,… Read more »

OVertaining? Jangan Dong…..

OVertaining? Jangan Dong…..

Ini merupakan masalah yang sering terjadi pada banyak orang dan akhirnya menimbulkan cedera atau sakit. Jujur saja saya sudah berkali-kali mengalami sakit akibat latihan yang berlebihan (overtaining) dan itu membuat… Read more »

Malas Ke Gym, Latihan Di Rumah Saja

Malas Ke Gym, Latihan Di Rumah Saja

Boleh-boleh saja, tetapi di tempat fitnes hasilnya tentu lebih optimal karena pada umumnya tempat fitnes memiliki fasilitas yang beragam mulai dari alat-alat kardio, alat-alat beban, ruang aerobik, ruang sauna dan… Read more »

Tetap Bugar dan Langsing Di Saat Berpuasa

Tetap Bugar dan Langsing Di Saat Berpuasa

Puasa adalah ibadah yang dilaksanakan di bulan suci Ramadhan. Dalam menghadapi bulan yang suci ini, tentunya ibadah kita akan lebih berarti apabila kita hadapi dengan tubuh bugar daripada dengan tubuh… Read more »

Kardio Dulu Atau Latihan Beban Terlebih Dahulu

Kardio Dulu Atau Latihan Beban Terlebih Dahulu

Kardio Sesering Mungkin, Agar Hasil Maksimal Saya anjurkan agar Anda melakukan kardio karena memang terbukti dapat memperkuat hati dan otot jantung Anda. Namun Anda tidak perlu menghabiskan waktu selama 2… Read more »

Anti-aging Strategies

Anti-aging Strategies

Proses penuaan adalah suatu kepastian dalam hidup manusia. Sejak beberapa tahun terakhir, istilah anti-aging mencuat dan menarik perhatian hampir semua kalangan, dan menjadi salah satu upaya gaya hidup paling populer dilakukan oleh manusia… Read more »

Memulai Fitnes  Untuk Wanita

Memulai Fitnes Untuk Wanita

Ada pepatah yang mengatakan “Mengambil langkah pertama ibarat sudah 50% dari perjuangan.” Untuk itu, saya akan dedikasikan bahasan perdana ini kepada calon fitnesmania wanita yang ingin meraih fisik yang diimpikan…. Read more »

Rutin Klasik Untuk Fitnesmania Yang Sibuk

Rutin Klasik Untuk Fitnesmania Yang Sibuk

Dunia binaraga dan fitness berkembang dengan sangat cepat, salah satu buktinya adalah bahwa juara binaraga tingkat internasional pada 20 tahun yang lalu belum tentu dapat bersaing di pertandingan pertandingan kelas… Read more »

Fitnesmania Bebas Anemia

Fitnesmania Bebas Anemia

Penyebab, Risiko, Gejala dan Pencegahannya Untuk fitnesmania wanita, anemia adalah salah satu masalah kesehatan yang kerap mengganggu aktivitas dan produktivitas. Anemia mungkin tidak pernah dianggap sebagai penyakit, malah lebih dianggap… Read more »

Bagaimana Lemak Menumpuk Dalam Tubuh?

Bagaimana Lemak Menumpuk Dalam Tubuh?

Penumpukan lemak di dalam tubuh adalah suatu mekanisme alami fisik manusia yang belum berubah sejak zaman purba. Mekanisme penumpukan lemak ini adalah suatu cara untuk bertahan hidup oleh nenek moyang… Read more »