more-share forum
List/Grid

Berat Badan Subscribe to Berat Badan

Bagaimana Dengan Lemak Yang Tak Penting Bagi Kesehatan Tubuh?

Bagaimana Dengan Lemak Yang Tak Penting Bagi Kesehatan Tubuh?

LEMAK YANG TAK PENTING Lemak tak penting berbahaya bagi kesehatan . Bahkan ,lemak yang di kenal pula sebagai trans-fat atau lemak trans ini dianggap sama berbahayanya dengan lemak jenuh sehingga… Read more »

Ingin kurus ? Kurangi Karbohidrat!

Ingin kurus ? Kurangi Karbohidrat!

Mitos yang sering kita dengar tentang ingin kurus adalah,” Kurangi makan nasi karena nasi mengandung banyak karbohidrat.” Atau yang lebih ekstrem, ” Jangan makan karbohidrat. Makanlah lebih banyak protein karena… Read more »

Mengapa Diet Sering Gagal?

Mengapa Diet Sering Gagal?

Begitu sadar berat badan bertambah , biasanya orang akan mencoba mengurangi makanannya . Mungkin menghindari sarapan , makan siang sedikit , atau bahkan tidak makan malam sama sekali . Anda… Read more »

Dahsyatnya Jogging

Dahsyatnya Jogging

Apa yang timbul di benak anda saat mendengar kata ini? Bagi banyak orang, jogging sering dikaitkan dengan olahraga santai di pagi hari yang lazimnya dilakukan oleh para atlet, tentara, ataupun… Read more »

Fitness Dapat Mengurangi Ketergantungan Obat Pada Penderita Diabetes

Fitness Dapat Mengurangi Ketergantungan Obat Pada Penderita Diabetes

Dengan bertambahnya usia, kecenderungan untuk menderita penyakit diabetes juga meningkat. Hal ini disebakan oleh beberapa hal, antara lain pola makan yang salah dan aktivias fisik yang kurang. Pola makan yang… Read more »

Membentuk Tubuh Secara Tepat, Aman & Cepat

Membentuk Tubuh Secara Tepat, Aman & Cepat

Banyak wanita mendambakan berat badan ideal, namun tidak semua wanita yang memiliki berat badan ideal memiliki tubuh yang proporsional. Berat badan ideal dapat diketahui dari perhitungan Indeks Masa Tubuh yaitu… Read more »

Mengapa Banyak Yang Gagal Dalam Diet?

Mengapa Banyak Yang Gagal Dalam Diet?

Saat dihadapkan pada pertanyaan ini berkali-kali, saya akhirnya menyimpulkan bahwa hanya ada 2 hal yang membuat orang tidak berhasil dalam upayanya menurunkan berat badan. Pertama, keterbatasan informasi. Meskipun millenium baru… Read more »

Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting?

Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting?

Dalam fitness atau kebugaran, sehubungan dengan penampilan fisik tubuh yang lebih baik, pada dasarnya hanya ada 2 tujuan besar, yakni: menurunkan lemak dan meningkatkan otot. Lalu mengapa menurunkan lemak itu… Read more »

Menurunkan 5 kg Berat Badan Untuk Persiapan Menikah

Menurunkan 5 kg Berat Badan Untuk Persiapan Menikah

Saya seorang wanita berusia 25 tahun dengan tinggi 156 cm dan berat badan 56 kg. Tubuh saya agak gemuk dan saya merasa perlu menurunkan 5 kg berat badan lagi agar… Read more »

Fat-Loss 101: Everything You Need To Know About Losing Fat With RAI Institute

Fat-Loss 101: Everything You Need To Know About Losing Fat With RAI Institute

RAI Institute adalah sebuah lembaga pendidikan, penelitian, dan motivasi fitness yang didirikan oleh Ade Rai (Pakar Diet, Fitness, dan Binaraga) dan Halim Tsiang (Certified Fitness Trainer & Sports Nutritionist, USA)…. Read more »