more-share forum
List/Grid

Olah Raga Subscribe to Olah Raga

Fitnes = Angkat Besi

Fitnes = Angkat Besi

Fitnes = Angkat Besi? Angkat besi adalah olahraga prestasi yang dinilai dari seberapa kuat kita bisa mengangkat besi tersebut. Di fitnes memang ada aktivitas angkat beban selain aktivitas-aktivitas lainnya seperti… Read more »

FITNES MEMBUAT AWET MUDA

FITNES MEMBUAT AWET MUDA

Fitnes Membuat Awet Muda Kombinasi antara fitnes dan gaya hidup sehat lainnya membuat tubuh kita sehat, kulit lebih bersih dan cerah karena racun-racun dalam tubuh ikut keluar bersama keringat. Kulit… Read more »

MEMULAI GAYA HIDUP FITNES

MEMULAI GAYA HIDUP FITNES

KEBUGARAN DAN KESEHATAN Kebugaran Kebugaran fisik melibatkan semua perkembangan dan kemampuan fisik secara menyeluruh. Jadi tubuh tidak hanya dilatih agar dapat terbentuk dengan baik tetapi tubuh juga membutuhkan kesehatan jantung… Read more »

Penyebab Malas Olahraga

Penyebab Malas Olahraga

Kemalasan dalam melakukan atau menyelesaikan sesuatu adalah hal yang umum dan pasti dialami oleh semua orang. Dalam hal berolahraga, malas adalah hal yang cukup sering ditemui juga. Hal ini biasanya… Read more »

Mempertahankan Fisik Yang Telah Diraih

Mempertahankan Fisik Yang Telah Diraih

Ada pepatah “Lebih mudah meraih daripada mempertahankan”. Berbagai topik telah dibahas dan ditulis mengenai cara meraih fisik yang kita idamkan. Tetapi tidak banyak yang menulis mengenai cara mempertahankannya. Sukses meraih… Read more »

Harus Pakai Personal Trainer Agar Berhasil

Harus Pakai Personal Trainer Agar Berhasil

Saat ini hampir seluruh pusat kebugaran menyediakan jasa personal trainer bagi para anggotanya. Menggunakan jasa seorang personal trainer  tentu sangatlah bermanfaat bagi kita terutama bagi pemula untuk mengetahui jenis-jenis latihan… Read more »

Manfaat Peregangan Otot Sebelum Latihan

Manfaat Peregangan Otot Sebelum Latihan

Anda tentu sering mendengar kalimat itu. Tetapi, kapan Sebaiknya peregangan (stretching) dilakukan? Sebelum, setelah, atau sebelum dan setelah berolahraga? Berapa lama peregangan sebaiknya dilakukan? Penting & banyak manfaatnya Sebenarnya tak… Read more »

Agar Otot Lebih Tangguh Hadapi Cedera. by duniafitnes.com

Agar Otot Lebih Tangguh Hadapi Cedera. by duniafitnes.com

Tak bisa dipungkiri, ketika sedang berolahraga, kita bisa saja mengalami cedera. Jika tidak ditangani dengan benar bisa memicu munculnya rasa sakit pada bagian tubuh yang lain. Akibatnya Anda pun menjerit,… Read more »