more-share forum
List/Grid

Tips Sehat Subscribe to Tips Sehat

MEMULAI GAYA HIDUP FITNES

MEMULAI GAYA HIDUP FITNES

KEBUGARAN DAN KESEHATAN Kebugaran Kebugaran fisik melibatkan semua perkembangan dan kemampuan fisik secara menyeluruh. Jadi tubuh tidak hanya dilatih agar dapat terbentuk dengan baik tetapi tubuh juga membutuhkan kesehatan jantung… Read more »

Memilih Personal Trainer

Memilih Personal Trainer

Industri kebugaran di Indonesia yang berkembang pesat telah memungkinkan berkembangnya profesi sebagai pelatih pribadi (personal trainer) atau lebih sering dikenal dengan sebutan PT. Bagi para pemula yang memiliki budget lebih,… Read more »

Penyebab Malas Olahraga

Penyebab Malas Olahraga

Kemalasan dalam melakukan atau menyelesaikan sesuatu adalah hal yang umum dan pasti dialami oleh semua orang. Dalam hal berolahraga, malas adalah hal yang cukup sering ditemui juga. Hal ini biasanya… Read more »

OVertaining? Jangan Dong…..

OVertaining? Jangan Dong…..

Ini merupakan masalah yang sering terjadi pada banyak orang dan akhirnya menimbulkan cedera atau sakit. Jujur saja saya sudah berkali-kali mengalami sakit akibat latihan yang berlebihan (overtaining) dan itu membuat… Read more »

Malas Ke Gym, Latihan Di Rumah Saja

Malas Ke Gym, Latihan Di Rumah Saja

Boleh-boleh saja, tetapi di tempat fitnes hasilnya tentu lebih optimal karena pada umumnya tempat fitnes memiliki fasilitas yang beragam mulai dari alat-alat kardio, alat-alat beban, ruang aerobik, ruang sauna dan… Read more »

The Great Secret Of Dieting

The Great Secret Of Dieting

“Diet bukanlah mengurangi makan, tetapi mengatur pola makan.” Inilah yang sering saya sampaikan dalam berbagai seminar. Reaksi terkejut dari yang hadir mengisyaratkan bahwa masih banyak yang berpendapat keliru bahwa diet… Read more »

Mempertahankan Fisik Yang Telah Diraih

Mempertahankan Fisik Yang Telah Diraih

Ada pepatah “Lebih mudah meraih daripada mempertahankan”. Berbagai topik telah dibahas dan ditulis mengenai cara meraih fisik yang kita idamkan. Tetapi tidak banyak yang menulis mengenai cara mempertahankannya. Sukses meraih… Read more »

Tetap Bugar dan Langsing Di Saat Berpuasa

Tetap Bugar dan Langsing Di Saat Berpuasa

Puasa adalah ibadah yang dilaksanakan di bulan suci Ramadhan. Dalam menghadapi bulan yang suci ini, tentunya ibadah kita akan lebih berarti apabila kita hadapi dengan tubuh bugar daripada dengan tubuh… Read more »

Kardio Dulu Atau Latihan Beban Terlebih Dahulu

Kardio Dulu Atau Latihan Beban Terlebih Dahulu

Kardio Sesering Mungkin, Agar Hasil Maksimal Saya anjurkan agar Anda melakukan kardio karena memang terbukti dapat memperkuat hati dan otot jantung Anda. Namun Anda tidak perlu menghabiskan waktu selama 2… Read more »

Harus Pakai Personal Trainer Agar Berhasil

Harus Pakai Personal Trainer Agar Berhasil

Saat ini hampir seluruh pusat kebugaran menyediakan jasa personal trainer bagi para anggotanya. Menggunakan jasa seorang personal trainer  tentu sangatlah bermanfaat bagi kita terutama bagi pemula untuk mengetahui jenis-jenis latihan… Read more »