more-share forum
List/Grid

Tips Sehat Subscribe to Tips Sehat

Manfaat Peregangan Otot Sebelum Latihan

Manfaat Peregangan Otot Sebelum Latihan

Anda tentu sering mendengar kalimat itu. Tetapi, kapan Sebaiknya peregangan (stretching) dilakukan? Sebelum, setelah, atau sebelum dan setelah berolahraga? Berapa lama peregangan sebaiknya dilakukan? Penting & banyak manfaatnya Sebenarnya tak… Read more »

Manfaat Joging dan Berlari

Manfaat Joging dan Berlari

Latihan fisik seperti joging dan berlari memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh. Menurut ahli kebugaran, joging atau berjalan cepat sedikit berbeda dari berjalan pada umumnya, karena jalan cepat dapat digunakan untuk… Read more »

Tubuh Saya Sudah Ideal, Jadi Tidak Perlu Lagi Olahraga Dan Diet

Tubuh Saya Sudah Ideal, Jadi Tidak Perlu Lagi Olahraga Dan Diet

Bentuk tubuh yang ideal atau tidak kelebihan berat badan bukan berarti bahwa seseorang tidak perlu berolahraga dan berdiet. Bukan berarti bahwa orang yang tidak gemuk memiliki kualitas kesehatan yang baik…. Read more »

Kenapa BMR Adalah Kunci Penurunan Berat Badan?by duniafitnes.com

Kenapa BMR Adalah Kunci Penurunan Berat Badan?by duniafitnes.com

Dulu saya pernah menulis artikel dengan judul “Menghitung Kalori Ketika Berolahraga Tidaklah Penting untuk Membuang Lemak“. Sedikit melanjutkan tulisan di artikel tersebut mengenai perhitungan kalori sama sekali tidak berguna karena… Read more »

Agar Otot Lebih Tangguh Hadapi Cedera. by duniafitnes.com

Agar Otot Lebih Tangguh Hadapi Cedera. by duniafitnes.com

Tak bisa dipungkiri, ketika sedang berolahraga, kita bisa saja mengalami cedera. Jika tidak ditangani dengan benar bisa memicu munculnya rasa sakit pada bagian tubuh yang lain. Akibatnya Anda pun menjerit,… Read more »

Tetap Bugar dan Langsing Di Saat Berpuasa

Tetap Bugar dan Langsing Di Saat Berpuasa

 Puasa adalah ibadah yang dilaksanakan di bulan suci Ramadhan. Dalam menghadapi bulan yang suci ini, tentunya ibadah kita akan lebih berarti apabila kita hadapi dengan tubuh bugar daripada dengan tubuh… Read more »

Obesitas Menurunkan Kesuburan

Obesitas Menurunkan Kesuburan

 “Penyebab kematian terbesar manusia modern yang menimbulkan penyakit-penyakit seperti diabetes, jantung, stroke, dan kanker adalah LEMAK. Maka tidaklah mengherankan apabila lemak juga menyebabkan matinya kualitas seksual.” Obesitas terkenal tidak mengenal… Read more »

Siapapun Bisa Berhasil!

Siapapun Bisa Berhasil!

“Membakar lemak tanpa lapar tanpa lemas melibatkan aplikasi ilmu sains. Sains itu pasti. Siapapun yang ingin melakukannya dengan sains, PASTI akan berhasil.” Tidak ada yang bisa memungkiri, menurunkan berat badan… Read more »

5 Aturan Diet

5 Aturan Diet

Diet Mana Yang Cocok Untuk Saya? Banyak jenis diet yang menawarkan aturan-aturan dan persyaratan versinya masing-masing. Selain untuk menegaskan perbedaan antara satu diet dengan yang lain, sebenarnya aturan-aturan ini pada… Read more »

Anti-aging Strategies

Anti-aging Strategies

Proses penuaan adalah suatu kepastian dalam hidup manusia. Sejak beberapa tahun terakhir, istilah anti-aging mencuat dan menarik perhatian hampir semua kalangan, dan menjadi salah satu upaya gaya hidup paling populer dilakukan oleh manusia… Read more »