more-share forum
List/Grid

Tips Sehat Subscribe to Tips Sehat

Memulai Fitnes  Untuk Wanita

Memulai Fitnes Untuk Wanita

Ada pepatah yang mengatakan “Mengambil langkah pertama ibarat sudah 50% dari perjuangan.” Untuk itu, saya akan dedikasikan bahasan perdana ini kepada calon fitnesmania wanita yang ingin meraih fisik yang diimpikan…. Read more »

Turun 5 Kg Dalam 1 Bulan (Bagian 1)

Turun 5 Kg Dalam 1 Bulan (Bagian 1)

  Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, sebenarnya yang kita semua maksudkan sebagai ‘menurunkan berat badan’ adalah menurunkan kadar lemak yang menumpuk dalam tubuh kita. Untuk menurunkan kadar lemak dan mengendalikan… Read more »

Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat

Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat

 “Stress adalah pintu utama dan terbesar menuju kegemukan. Kegemukan akhirnya juga menambah beban stress. Akhirnya menjadi suatu lingkaran setan yang semakin menjauhkan seseorang dari hidup panjang yang berkualitas.” Kebanyakan orang… Read more »

Rutin Klasik Untuk Fitnesmania Yang Sibuk

Rutin Klasik Untuk Fitnesmania Yang Sibuk

Dunia binaraga dan fitness berkembang dengan sangat cepat, salah satu buktinya adalah bahwa juara binaraga tingkat internasional pada 20 tahun yang lalu belum tentu dapat bersaing di pertandingan pertandingan kelas… Read more »

Fitnesmania Bebas Anemia

Fitnesmania Bebas Anemia

Penyebab, Risiko, Gejala dan Pencegahannya Untuk fitnesmania wanita, anemia adalah salah satu masalah kesehatan yang kerap mengganggu aktivitas dan produktivitas. Anemia mungkin tidak pernah dianggap sebagai penyakit, malah lebih dianggap… Read more »

Bagaimana Lemak Menumpuk Dalam Tubuh?

Bagaimana Lemak Menumpuk Dalam Tubuh?

Penumpukan lemak di dalam tubuh adalah suatu mekanisme alami fisik manusia yang belum berubah sejak zaman purba. Mekanisme penumpukan lemak ini adalah suatu cara untuk bertahan hidup oleh nenek moyang… Read more »

Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan – Bagian III

Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan – Bagian III

Pada bagian sebelumnya, saya telah jelaskan 3 tips diet paling ampuh yang kalau dijalankan bukan saja akan menghasilkan penurunan kadar lemak, tetapi strategi ini pula yang paling efektif untuk memperlambat… Read more »

Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan – Bagian II

Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan – Bagian II

Pada bagian sebelumnya bagian ini saya akan paparkan secara singkat dan sederhana elemen yang perlu diperhatikan dalam menurunkan kadar lemak dan menjaga berat badan secara permanen. Saya juga secara singkat… Read more »

Tetap Bugar Dan Sehat Di Tempat Kerja

Tetap Bugar Dan Sehat Di Tempat Kerja

Untuk menghadapi faktor penyebab tak sehatnya suatu tempat kerja memang perlu strategi khusus. Pasalnya, tidak ada satu strategi pun yang bisa diaplikasikan ke seluruh faktor. Berikut ini adalah beberapa hal… Read more »

Mungkinkah Sixpack Di usia Muda?

Mungkinkah Sixpack Di usia Muda?

Siapa yang tidak ingin memiliki perut sixpack? Semua orang baik pria maupun wanita tentu ingin memiliki perut sixpack agar lebih percaya diri, terlebih lagi bagi Anda para remaja. Bagi remaja,… Read more »