more-share forum
List/Grid

Tips Sehat Subscribe to Tips Sehat

Vitamin Dan Mineral Saling Bekerja Sama

Vitamin Dan Mineral Saling Bekerja Sama

Vitamin adalah bahan organik , mineral adalah bahan anorganik. Nutrisi -nutrisi esensial ini saling melengkapi dalam menjalankan peran mereka . Contohnya , vitamin D membantu penyerapan kalsium. Vitamin C bekerja… Read more »

Pola Makan Yang Membuat Otak Awet Muda

Pola Makan Yang Membuat Otak Awet Muda

Pembentukan hormon kebahagiaan dari protein Hewan bergerak untuk mendapatkan makanan . Jika mengamati hewan -hewan yang hidup bebas, kita akan menemukan bahwa aktivitas mereka didominasi oleh kegiatan mencari makanan dan… Read more »

Alkohol Dan Rokok Tanpa Perasaan Bersalah

Alkohol Dan Rokok Tanpa Perasaan Bersalah

Saat berkendara di jalan tol yang benar-benar lengang, tanpa menjadi pembalap pun kita cenderung tancap gas. Kemudian , jika terlihat kenderaan lain di depan atau di belakang , kita semakin… Read more »

Ingin kurus ? Kurangi Karbohidrat!

Ingin kurus ? Kurangi Karbohidrat!

Mitos yang sering kita dengar tentang ingin kurus adalah,” Kurangi makan nasi karena nasi mengandung banyak karbohidrat.” Atau yang lebih ekstrem, ” Jangan makan karbohidrat. Makanlah lebih banyak protein karena… Read more »

Tumpukan Gula Yang Banyak Di dalam Tubuh Menyebabkan Kulit Menjadi Kasar

Tumpukan Gula Yang Banyak Di dalam Tubuh Menyebabkan Kulit Menjadi Kasar

Dengan bertambahnya usia, kulit tampak mulai berkeriput dan banyak orang menganggap hal yang harus diterima sebagai proses alamiah penuaan . Namun , tidak banyak juga orang ,terutama wanita ,menjadi cemas… Read more »

Kulit Sehat Akibat Olahraga Secara Teratur

Kulit Sehat Akibat Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dapat membuat kulit sehat secara alamiah , sehingga kulit tampak lebih mudah dengan cara yang relatif murah, mudah,dan menyenangkan . Banyak hal yang dapat menyebabkan olahraga membuat… Read more »

Olahraga Yang Teratur Dapat Menghindari Pikun

Olahraga Yang Teratur Dapat Menghindari Pikun

Sudah menjadi hal biasa bahwa bila kita sudah tua, kita mudah lupa . Hal ini sudah dianggap sebagai hal yang alamiah seiring dengan meningkatkan usia , sehingga tidak banyak upaya… Read more »

Olahraga dan diet yang baik adalah pendekatan yang rasional untuk mengatasi kegemukan

Olahraga dan diet yang baik adalah pendekatan yang rasional untuk mengatasi kegemukan

Banyak orang di usia 40+ sering mencari upaya untuk mengurangi kegemukan dengan cara instan dengan alasan tidak punya cukup waktu untuk melakukan olahraga. Namun, sebenarnya banyak cara instan ini yang… Read more »

Pembentukan Pembuluh Darah Baru Dan Peningkatan Aliran Darah Ke Otot Akibat Latihan Olah Raga

Pembentukan Pembuluh Darah Baru Dan Peningkatan Aliran Darah Ke Otot Akibat Latihan Olah Raga

Seperti diketahui, mulai usia 30 tahun pembuluh darah kita sudah mulai mengalami perubahan sehingga pembuluh darah cenderung semakin kaku dan menyempit . Jika dibiarkan , hal ini akan berlangsung terus… Read more »

Tips Mengurangi Beban Kerja Pencernaan

Tips Mengurangi Beban Kerja Pencernaan

-Minum air putih hangat saat bangun tidur . Campur dengan sedikit air jeruk nipis atau lemon untuk melancarkan pencernaan . Lakukan olah raga ringan secara teratur ,misalnya senam pernapasan ,jalan… Read more »