more-share forum
List/Grid

Tips Sehat Subscribe to Tips Sehat

Terjawab 10 Pertanyaan Fitness Terpopuler

Terjawab 10 Pertanyaan Fitness Terpopuler

Punya pertanyaan yang selama ini tidak terjawab? Adiraga mengumpulkan serangkaian pertanyaan fitness terpopuler dan menjawabnya di sini. Dengan pendekatan yang singkat, jelas, dan padat…semoga bisa memuaskan rasa penasaran yang selama… Read more »

Bagaimana Otot Tumbuh?

Bagaimana Otot Tumbuh?

Suatu badan independen di Amerika Serikat mencoba melakukan survey terhadap beberapa alasan orang memulai suatu program latihan atau menjadi member di suatu pusat kebugaran. Berikut ini adalah urutan 10 besarnya:… Read more »

STRATEGI JITU BERHENTI MEROKOK

STRATEGI JITU BERHENTI MEROKOK

Bisa dibayangkan kalau seandainya fitnesmania adalah salah satu dari perokok yang terkena razia dan disidang di mall, denda mungkin bisa dibayar, tapi rasa malunya pasti luar biasa (apalagi kalau sampai… Read more »

Olahraga Untuk Yang Gemuk

Olahraga Untuk Yang Gemuk

Orang gemuk secara definisi adalah orang yang memiliki kadar lemak dalam tubuh melebihi 30%. Dengan jumlah lemak yang banyak dalam tubuhnya, individu yang gemuk perlu sesegera mungkin memilih dan meluangkan… Read more »

Solusi Malas Berolahraga

Solusi Malas Berolahraga

Untuk mengatasi ketakutan akan rasa sakit akibat berolahraga, dalam melakukan olahraga, sebaiknya selalu melakukannya dalam porsi, durasi, dan intensitas yang sesuai dengan kapasitas masing-masing individu. Untuk menentukan porsi, durasi, dan… Read more »

Orang Depresi Makan Lebih Banyak Di Malam Hari

Orang Depresi Makan Lebih Banyak Di Malam Hari

Pernah mencoba menghitung domba yang melompat? Atau menyebutkan daftar nama selebriti dunia yang masuk penjara untuk bisa tertidur tetapi tidak berhasil? Sering merasa bosan karena sulit tidur di malam hari… Read more »

Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan – Bagian I

Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan – Bagian I

Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, sebenarnya yang kita semua maksudkan sebagai “menurunkan berat badan” adalah menurunkan kadar lemak yang menumpuk dalam tubuh kita. Untuk menurunkan kadar lemak dan mengendalikan berat… Read more »

Resistensi Insulin Mengancam Dunia

Resistensi Insulin Mengancam Dunia

“Mencegah meningkatknya insulin adalah berarti mencegah terjadinya kegemukan dan diabetes pada diri Anda. Kendalikan insulin, maka Anda akan mudah mengendalikan berat badan.” Insulin adalah hormon yang mengendalikan gula darah. Tubuh… Read more »

Penyebab Jantung Berhenti Berdetak

Penyebab Jantung Berhenti Berdetak

Jantung adalah otot terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa detaknya, manusia tidak bernyawa. Apa penyebab jantung berhenti berdetak? Selain dipanggil oleh Yang Kuasa melalui penyakit ataupun penyebab lainnya, jantung yang sehat… Read more »

11 MITOS LATIHAN YANG MENGHAMBAT PEMBAKARAN LEMAK

11 MITOS LATIHAN YANG MENGHAMBAT PEMBAKARAN LEMAK

Wanita selama ini memiliki ketakutan akan beberapa hal dalam aktivitas fitnes, dan bukanlah kebetulan bahwa ketakutan-ketakutan tersebutlah yang membuat kebanyakan wanita tidak pernah bisa memiliki tubuh yang benar-benar aduhai dan… Read more »