more-share forum
List/Grid

umum Subscribe to umum

Waspadai Serangan Jantung di Usia Muda, Solusinya FENUS.

Waspadai Serangan Jantung di Usia Muda, Solusinya FENUS.

      Kabar berpulangnya Mike Mohede sangat mengejutkan karena usianya terbilang cukup muda. Namun Mike bukanlah selebritas pertama yang tutup usia akibat serangan jantung di usia muda. Beberapa waktu… Read more »

Tidak Perlu Menggerakkan Fisik sampai 100%

Tidak Perlu Menggerakkan Fisik sampai 100%

Kebanyakan para pemula ingin hasil yang instan, sehingga mereka cenderung mengerahkan fisik sampai 100%. Hal ini pada akhirnya hanya akan membawapada titik jera. Dari jera itu, akhirnya mereka berhenti atau… Read more »

Olahragra teratur dan mengatur asupan Makanan Sehat merupakan Tindakan Pencegahan yang Efektif untuk Menghindari terjadinya Sindrome Metabolic

Olahragra teratur dan mengatur asupan Makanan Sehat merupakan Tindakan Pencegahan yang Efektif untuk Menghindari terjadinya Sindrome Metabolic

          Beberapa masalah kesehatan yang cenderung terjadi pada usia diatas 40 tahun antara lain: darah tinggi, diabetes, obesitas, kadar lemak, dan kolesterol. Semua kelainan ini dikenal… Read more »

BASAH atau KERING

BASAH atau KERING

Dalam dunia fitness, ada istilah “basah” dan “kering” . Basah berarti seseorang terlihat besar dan kekar, tapi kurang memiliki definisi pada ototnya karena tubuhnya masih menampung air atau lemak secara… Read more »

Kulit Sehat Akibat Olahraga Secara Teratur

Kulit Sehat Akibat Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dapat membuat kulit sehat secara alamiah , sehingga kulit tampak lebih mudah dengan cara yang relatif murah, mudah,dan menyenangkan . Banyak hal yang dapat menyebabkan olahraga membuat… Read more »

Osteporosis Lebih Mudah Terjadi Pada Orang Berusia 40+ Yang Tidak Melakukan Olah Raga Secara Teratur

Osteporosis Lebih Mudah Terjadi Pada Orang Berusia 40+ Yang Tidak Melakukan Olah Raga Secara Teratur

Dengan bertambahnya usia ,terjadi penurunan drastis dari kalsium tulang sehingga terjadi kerusakan bahan dasar tulang . Kadar kalsium dalam tubuh mulai menurun pada usia sekitar 30tahun, sementara pada wanita ,… Read more »

Konsumsi pangan kita menentukan kondisi usus kita

Konsumsi pangan kita menentukan kondisi usus kita

yang baik maupun buruk, penting bagi kesehatan. Tiap hari, makanan yang kita makan harus diubah menjadi energi. Usus melakukan tugas vital itu; di sana makanan yang kita makan dicerna dan… Read more »

KURANGI KONSUMSI MAKANAN YANG MENGHASILKAN SAMPAH DALAM SEL

KURANGI KONSUMSI MAKANAN YANG MENGHASILKAN SAMPAH DALAM SEL

Gangguan fisik seperti sakit kepala , bahu kaku, dan sembelit,diare, edema,menggigil,gangguan menstruasi,dan alergi,bisa disebabkan sampah dalam sel yang menumpuk dalam waktu lama.Untuk menghentikan daur negatif itu, sedikit-sedikit ubahlah pola makan… Read more »

MENGAPA ORANG BISA KURANG GIZI WALAUPUN KENYANG?

MENGAPA ORANG BISA KURANG GIZI WALAUPUN KENYANG?

Lihat kelompok gizi A sampai D lagi.Banyak orang yang banyak makan tapi masih kurang gizi.Pola makan yang mengutamakan makanan bersumber hewani ( daging,susu,sapi,dan produk susu ) dan padian-padian yang diolah… Read more »

Kurang Jam Tidur Bisa Pengaruhi Daya Memori by dunia fitnes.com

Kurang Jam Tidur Bisa Pengaruhi Daya Memori by dunia fitnes.com

Kurang jam tidur memang sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang. Namun, menurut penelitian terbaru bahwa kurang jam tidur bisa mempengaruhi daya memori, bahkan bila kurang hanya dua jam. Kurang tidur… Read more »