more-share forum
List/Grid

umum Subscribe to umum

Sehat adalah Pilihan

Sehat adalah Pilihan

     Pernyataan ini merupakan konfirmasi bahwa kita adalah tuan bagi kesehatan kita sendiri dan penentu arah nasib kita sendiri. Kita sama sekali tidak menempatkan baik-buruknya kesehatan kita di tangan… Read more »

Lemak Tidak Bisa Diubah Menjadi Otot. Demikian juga sebaliknya

Lemak Tidak Bisa Diubah Menjadi Otot. Demikian juga sebaliknya

     Anggapan bahwa lemak berubah menjadi otot atau sebaliknya sebenarnya kurang tepat. Selain struktur, sifat dan bentuknya yang berbeda, tubuh tidak memiliki mekanisme untuk mengubah lemak menjadi otot maupun… Read more »

Memiliki Tujuan (Goal) yang Berlebihan Lebih Baik daripada Tidak Memiliki Tujuan,

Memiliki Tujuan (Goal) yang Berlebihan Lebih Baik daripada Tidak Memiliki Tujuan,

          Menjalanakn atau menekuni sesuatu sepenting kesehatan sangat membutuhkan tujuan atau goal yang jelas. Jika kita tidak tahu dengan jelas keinginan kita, kita akan sulit memiliki… Read more »

Sehat itu Nikmat, Sehat itu Mahal

Sehat itu Nikmat, Sehat itu Mahal

          Dalam setiap survei yang diadakan, kesehatan umumnya menempati prioritas tinggi diantara urutan hal-hal yang paling penting dalam hidup. Hal ini Karena adanya kesadaran bahwa tanpa… Read more »

JANGAN JADI STATISTIK NEGATIF!

JANGAN JADI STATISTIK NEGATIF!

Statistik mungkin adalah salah satu bagian yang agak terlupakan dalam dunia kebugaran dan kesehatan. Padahal, keberadaan statistik ini berpotensi membuka mata kita semua terhadap hal-hal yang selama ini kita anggap… Read more »

Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi

Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi

Dalam berbagai bidang kehidupan, selalu ada orang yang berhasil, belum berhasil, dan tidak berhasil. Apa sebenarnya yang membedakan satu orang dengan orang yang lain? Dan apa pula hubungannya dengan meraih… Read more »

STRATEGI JITU BERHENTI MEROKOK

STRATEGI JITU BERHENTI MEROKOK

Bisa dibayangkan kalau seandainya fitnesmania adalah salah satu dari perokok yang terkena razia dan disidang di mall, denda mungkin bisa dibayar, tapi rasa malunya pasti luar biasa (apalagi kalau sampai… Read more »

Yakinlah Bahwa Anda Bisa!

Yakinlah Bahwa Anda Bisa!

Ketika Anda sudah memiliki anggapan bahwa tujuan Anda mustahil, saat itu juga Anda sudah kehilangan kemungkinan untuk bisa mencapai tujuan Anda. Mengapa? karena Anda merasa tidak yakin. Jika Anda pergi… Read more »

Tetap Bugar Dan Sehat Di Tempat Kerja

Tetap Bugar Dan Sehat Di Tempat Kerja

Untuk menghadapi faktor penyebab tak sehatnya suatu tempat kerja memang perlu strategi khusus. Pasalnya, tidak ada satu strategi pun yang bisa diaplikasikan ke seluruh faktor. Berikut ini adalah beberapa hal… Read more »

Gangguan Tidur & Leher Berat

Gangguan Tidur & Leher Berat

Beberapa bulan ini saya menderita gangguan tidur. Ketika bekerja saya merasa ngantuk, begitu juga dalam perjalanan pulang dari kantor ke rumah. Namun ketika tiba di rumah, rasa kantuk itu langsung… Read more »