Menu

Kategori: Tips Sehat

Waspadai Serangan Jantung di Usia Muda, Solusinya FENUS.

0 Comment

      Kabar berpulangnya Mike Mohede sangat mengejutkan karena usianya terbilang cukup muda. Namun Mike bukanlah selebritas pertama yang tutup usia akibat serangan jantung di usia muda. Beberapa waktu lalu pesinetron cantik Irena Justin pun dikabarkan meninggal dunia diduga karena serangan jantung pada usia 22 tahun. Dulu penyakit jantung atau stroke begitu identik dengan […]

Berkeringat Bisa Bikin Awet Muda

0 Comment

Berkeringat Bisa Bikin Awet Muda Dengan berkeringat, kulit Anda akan senantiasa segar dan sehat, jerawat pun bisa berkurang! Mengapa bisa demikian? Pasti Anda sudah sering dengar mengenai manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Tapi, tahukah Anda bahwa ternyata berolahraga juga memiliki manfaat lain, yaitu untuk menjaga kulit Anda tetap sehat. […]

Terlalu Banyak Berolahraga Yang merugikan Dan Berbahaya

0 Comment

Olahraga cukup penting dilakukan untuk dapat menjalani hidup yang sehat. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya , saya pun melakukan olahraga versi saya sendiri setiap pagi. Dalam tubuh manusia terdapat lima “aliran” : 1 aliran darah dan getah bening , 2 aliran pencernaan, 3 aliran urine, 4 aliran  udara dan, 5 aliran tenaga dalam ( ” […]

Dengarlah Suara Tubuh,

0 Comment

Para lanjut usia yang belum pernah melakukan kegiatan olahraga sama sekali sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan terlebih dahulu. Kemudian, mulailah olahraga dengan hati-hati sesuai kemampuan. Hal ini penting karena bila dimulai dengan salah, olahraga justru membuat kita semakin tidak sehat. Namun, percayalah bahwa dalam kondisi apa pun kesehatan dan usia Anda, Anda […]

Tidak Perlu Menggerakkan Fisik sampai 100%

0 Comment

Kebanyakan para pemula ingin hasil yang instan, sehingga mereka cenderung mengerahkan fisik sampai 100%. Hal ini pada akhirnya hanya akan membawapada titik jera. Dari jera itu, akhirnya mereka berhenti atau tidak meneruskan lagi aktivitas olahraganya. Dengan pertimbangan usia dan kondisi tubuh yang belom prima, persepsi pengerahan fisik ( rate of perceived exertion) untuk 1-2 bulan […]

Olahragra teratur dan mengatur asupan Makanan Sehat merupakan Tindakan Pencegahan yang Efektif untuk Menghindari terjadinya Sindrome Metabolic

0 Comment

          Beberapa masalah kesehatan yang cenderung terjadi pada usia diatas 40 tahun antara lain: darah tinggi, diabetes, obesitas, kadar lemak, dan kolesterol. Semua kelainan ini dikenal dengan istila Sindroma metabolic. Banyak hal yang dapat menjadi faktor penyebab, antara lain adalah bahwa biasanya mekanisme pengendalian hormon pada individu 40+ bekerja kurang efektif […]

Lemak Tubuh Dan DayaTahan

0 Comment

Apakah dengan mengeluarkan hormon kebahagiaan secara berlimpah dan menghambat sekresi hormon beracun sudah cukup untuk memperoleh sel otak yang sehat ? Tidak sesederhana itu. Berat otak manusia berkisar 1,4 kilogram; proporsinya hanya kira-kira 20% jika dibandingkan dengan berat tubuh 70 kilogram . Meskipun hanya organ kecil , otak menyedot 15-20% darah dan oksigen dari seluruh […]

Memperkuat Otot Bagi Penggemar Santapan Lezat

0 Comment

Ada metode selanjutnya untuk membangun otot bagi penggemar santapan lezat tanpa harus menjadi gemuk , yakni membayangkan sesuatu yang menggembirakan sebelum tidur , dan tidur dalam keadaan demikian . Memikirkan hal yang menggembirakan adalah sebuah bentuk meditasi . Pada saat itu , gelombang otak menjadi gelombang alfa , dan tubuh dapat bereaksi dengan baik . […]

BASAH atau KERING

0 Comment

Dalam dunia fitness, ada istilah “basah” dan “kering” . Basah berarti seseorang terlihat besar dan kekar, tapi kurang memiliki definisi pada ototnya karena tubuhnya masih menampung air atau lemak secara berlebihan. Kering berarti definisi otot seseorang terlihat sangat jelas, yang biasanya ditandai dengan otot yang keras dan menempel pada kulit. Istilah itu mungkin masih asing […]

Bagaimana Dengan Lemak Yang Tak Penting Bagi Kesehatan Tubuh?

0 Comment

LEMAK YANG TAK PENTING Lemak tak penting berbahaya bagi kesehatan . Bahkan ,lemak yang di kenal pula sebagai trans-fat atau lemak trans ini dianggap sama berbahayanya dengan lemak jenuh sehingga dikategorikan sebagai sumber makanan yang tidak perlu dikonsumsi sama sekali. Secara alami,lemak trans terdapat pada daging -dagingan dan produk susu. Secara tidak alami, lemak trans […]

Vitamin Dan Mineral Saling Bekerja Sama

0 Comment

Vitamin adalah bahan organik , mineral adalah bahan anorganik. Nutrisi -nutrisi esensial ini saling melengkapi dalam menjalankan peran mereka . Contohnya , vitamin D membantu penyerapan kalsium. Vitamin C bekerja untuk menyerap zat besi; zat besi mempercepat metabolisme kelompok vitamin B ; tembaga menstimulasilasi aktivasi vitamin C ,dan magnesium diperlukan untuk metabolisme vitamin C . […]

Pola Makan Yang Membuat Otak Awet Muda

0 Comment

Pembentukan hormon kebahagiaan dari protein Hewan bergerak untuk mendapatkan makanan . Jika mengamati hewan -hewan yang hidup bebas, kita akan menemukan bahwa aktivitas mereka didominasi oleh kegiatan mencari makanan dan berkembang biak . Aktivitas berkembang biak bergantung pada musim , sedangkan kegiatan mencari makanan sepanjang waktu. Singkatnya , sepanjang hidupnya , hewan hanya berkutat dengan […]